La bunta sporta vivo estas alportita al ĉiuj hodiaŭ.Nur uzante ĉi tiujn tri simplajn kaj efikajn multpilkajn kombinajn trejnajn metodojn vi vere povas plibonigi vian tenisan nivelon.Multpilka kombina trejnado povas simuli diversajn ludojn kaj efike stimuli diversajn fizikajn aspektojn.Responde, profesiaj atletoj ankaŭ estas nedisigeblaj de tiaj ekzercoj.La hodiaŭa artikolo kompilis tri simplajn kaj efikajn multpilkajn kombinajn trejnajn metodojn.Mi esperas, ke ĉiuj povas provi pli por trovi la plej bonan por ili kaj progresi kune.Krom trejnadmetodoj, multpilka kombina trejnado ankaŭ bezonas kompreni diversajn punktojn kiel piedlaboron kaj bati teknikojn de malsamaj alvenantaj pilkoj.
Unue, multpilka trejnado movante la malsupran linion maldekstren kaj dekstren.En ĉi tiu praktiko, la trejnisto povas ĵeti la pilkon al malsamaj profundoj, Alteco permesas studentojn bati malsamajn envenantajn pilkojn.Kiam studentoj trafas la pilkon, kelkaj bone luditaj pilkoj, kiel ekzemple la pilko ene de la bazlinio ĉe talia alteco, povas esti uzitaj por trafi la pilkon, dum kelkaj pli altaj pilkoj ekster la bazlinio povas esti uzitaj por ŝpini supren la defensivan pilkon.Post ĉiu bata tekniko, rapide revenu al pozicio.Vi ankaŭ povas ludi antaŭmanojn kaj maldekstren kaj dekstran ĵeton.En la elekto de la revena linio, vi povas elekti rektan diagonalan linion por trafi la celregionon.
Due, la malsupra linio ĵetas la pilkon tien kaj reen;la trejnisto ĵetas pilkon kiu permesas al la studentoj moviĝi tien kaj reen ĉe la malsupra linio por simuli la malprofundan kaj profundan pilkon luditan fare de la kontraŭulo dum la ludo.La trejnisto ne nur devas stari ĉe la antaŭmano de la studentoj por ĵeti la pilkon, sed ankaŭ stari sur la malantaŭa flanko kaj ĵeti la pilkon al la antaŭmano de la studentoj.Ĉar la venanta pilko venas de malsamaj direktoj, la malfacileco kaj sento de batado estas malsamaj.
Tri porcioj, malsupra linio, antaŭ la reto.Kombinpilka praktiko.Post kiam vi servas la pilkon, via trejnisto aŭ partnero rapide ĵetas la pilkon al via antaŭmano kaj malantaŭo, tiam mezulo, kaj finfine la tenissalvo estas alta.Je ĉi tiu punkto, ni devas atenti la ligon inter la pilko kaj la pilko, ĉar estas multaj ŝanĝoj en movado kaj batado, do la piedlaboro devas esti ĝustigita aktive kaj precize.
Afiŝtempo: Mar-02-2021